10 habitudes alimentaires qui changeront votre vie

Il arrive qu'on ait faim à un moment de la journée. Et quand ça nous prend et que notre estomac se creuse, on ne pense qu'à une chose : se mettre quelque chose sous la dent.

C'est dans ces situations-là qu'on fait les pires choix alimentaires, et qu'on craque pour des chips, des cacahuètes, des bonbons, du chocolat, enfin des snacks vraiment pas très sains.

Pour éviter ça, veillez à toujours avoir dans votre frigo ou dans un tiroir de votre bureau de quoi grignoter sainement, comme des yaourts à la grecque, des fruits secs, une pomme ou des sachets individuels d'amandes (moi, j'en achète un paquet et je m'en mets tous les jours dans une toute petite boîte Ikea en plastique hermétique).

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